Menghindari wajah bengkak saat kehamilan

Menhindari wajah bengkak saat kehamilan dengan menghindari penyebab yang mungkin dan perawatan yang dapat dilakukann agar tetap prima dan cantik.
Wanita mengalami banyak perubahan saat mereka hamil. Mereka juga akan mengalami banyak efek samping yang tidak diinginkan. Salah satu efek samping ini adalah adanya wajah bengkak saat hamil. Alasan mengapa hal ini terjadi, seringkali karena tubuh memproduksi cairan tubuh lebih banyak dan juga darah (seringkali sebanyak 50% cairan lebih banyak selama kehamilan). Tubuh melakukan ini sehingga bisa melembutkan dan mempersiapkan persendian tubuh untuk kelahiran bayi, sekaligus mendukung bayi saat sedang berkembang.

Ada banyak cairan yang mengelilingi bayi di rahim. Cairan ekstra ini bisa mempengaruhi kaki, pergelangan kaki, tangan, jari tangan, dan wajah sang ibu. Banyak wanita tidak memperdulikan bulu tangan dan kaki mereka, tapi ketika mereka memiliki wajah yang membengkak saat hamil, mereka merasa kurang dari orang yang bercahaya yang seharusnya mereka lakukan, dan sering merasa malu untuk keluar dan menikmati kehamilan mereka.

Namun, ada beberapa cara sederhana yang bisa mengurangi pembengkakan wajah anda agar kilauan wajah sepeti sebelum kehamilan yang anda alami saat ini. Anda harus mengurangi asupan garam yang anda makan. Makan banyak garam sering akan meningkatkan retensi air tubuh anda, memperburuk pembengkakan. Anda juga harus menghindari makan junk food, karena junk food tinggi garam dan lemak jenuh dan sangat rendah serat dan vitamin yang dibutuhkan saat hamil.

Ini benar-benar hanya panduan makan sehat dasar yang kebanyakan wanita hamil ikuti pula ... tapi selalu diskusikan hal-hal dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa anda melakukan hal yang benar untuk situasi spesifik Anda.

Anda juga bisa mengurangi wajah bengkak saat hamil dengan banyak minum air putih yang banyak beristirahat. Jauhi kaki dan kaki Anda untuk jumlah waktu tertentu setiap hari akan membantu mengurangi pembengkakan di seluruh bagian tubuh.

Cara lain untuk mengurangi wajah membengkak saat hamil adalah dengan menghindari kafein, mengonsumsi makanan yang kaya kalium, dan tetaplah dingin jika Anda hamil selama bulan-bulan musim panas. Anda juga harus berolahraga secara memadai agar darah dan sistem Anda tetap bergerak.



Jika wajah bengkak anda merepotkan, Anda bisa menambahkan kompres dingin ke daerah bengkak saat anda beristirahat atau saat Anda tidur. Mengambil langkah-langkah ini untuk mengurangi pembengkakan wajah anda saat anda hamil, akan memungkinkan Anda memiliki kehamilan dan kelahiran yang jauh lebih bahagia.

Apa pun yang anda putuskan, anda tidak perlu mengalami kehamilan dengan kelebihan berat badan, tidak menarik dan kurang energi. Ada banyak langkah sederhana yang dapat anda lakukan untuk membantu Anda tetap fit, sehat dan mengurangi wajah dan pergelangan kaki anda yang bengkak.

Cari tahu bagaimana mengontrol berat badan dengan sehat selama kehamilan dan dapatkan kembali bentuk tubuh setelah bayi anda lahir

Selama masa hamil memang sangat sensitif, maka sebaiknya selalu konsultasi dengan dokter anda setiap saat sehingga kondisi bayi dan ibu tetap dalam keadaan sehat sebelum dan sesudah melahirkan s ibu tetap kelihatan dalam keadaan cantik dan prima