Vitamin penting untuk kulit kering dan bersisik tidak cukup hanya pelembab dan kosmetik

Ketika wajah dan tangan kering dan bersisik, kemerahan atau iritasi mulai muncul. Hal pertama yang dilakukan kebanyakan orang adalah menyehatkan krim atau pelembab. Dalam kebanyakan kasus, tindakan ini benar karena mereka tampaknya dipengaruhi oleh faktor eksternal.

Jika alasannya lebih dalam, kosmetik eksternal untuk menyelesaikannya tidak cukup.untuk itu Kita harus efektif dan paling penting! - Vitamin yang cocok untuk kulit kering. Dengan krim yang bagus, vitamin untuk kulit kering akan membantu mengatasi masalah.

Apa yang menjadi penyebab kulit anda menjadi kering?

Memang benar bahwa mata adalah cermin jiwa. Namun, kulit mencerminkan kesehatan dan kondisi seluruh organisme. Seorang dokter yang baik dapat melihat banyak hal tentang diet, kebiasaan, penyakit kronis, gaya hidup dan usia dengan melihat wajah dan tangan.
Jika dermis kering dan mengeras dan ditutupi dengan sisik, bintik-bintik dan gatal-gatal, itu bisa disebabkan oleh tiga faktor utama.

Pengaruh eksternal - UV, embun beku, angin, iklim kering, udara yang tercemar.
Gangguan metabolik yang terkait dengan penyakit kronis atau perubahan yang berkaitan dengan usia.dan  avitaminosis adalah kekurangan nutrisi dalam tubuh.

Jika anda tahu persis bahwa kulit kering tidak penuh vitamin, perjuangan melawan masalah lebih efektif dan lebih cepat. Sangat jarang, pasien menderita kekeringan kulit bawaan. Mereka lebih sering diserang karena nutrisi yang tidak tepat, keperawatan, penyakit, dan stres.

Bagaimanapun, masalahnya harus diselesaikan dengan cara yang komprehensif. Dalam hal ini, memilih krim terbaik adalah masalah kecil karena hanya menghilangkan gejala eksternal. Dan untuk menghilangkan penyebabnya, perlu untuk menetapkan bahwa vitamin tidak cukup untuk kulit kering dan mengkompensasi kekurangan mereka.

Vitamin dibutuhkan untuk kulit kering

Vitamin untuk kulit tubuh dan wajah yang kering diperlukan dengan cara yang sama seperti pelembab dan peningkatan nutrisi. Namun, tidak semua vitamin sama efektif untuk pasien lain. Apa yang perlu diterima adalah bahwa anda hanya dapat menginstal atau mengunjungi ahli bedah anda dan mentransfernya atau analisis pertemuan.

Penting untuk memilih kombinasi yang tepat karena beberapa vitamin bertindak hanya dalam kombinasi dengan elemen jejak tertentu. Namun, beberapa kombinasi dapat mengurangi efek positif.
Jadi, bagaimana jika anda kekurangan kosmetik berkualitas, kulit kering, dan tubuh, meski perawatan rutin?

Berikut ini vitamin yang dibutuhkan untuk kulit kering)

Vitamin A

Dia retinol. Semua vitamin apoteker untuk kulit kering mengandung zat ini dan, dengan kata lain, secara langsung terlibat dalam regenerasi, regenerasi dan pembentukan sel epitel yang tepat.

Selain itu, ini adalah antioksidan kuat yang melindungi sel-sel dari radikal bebas, degenerasi dan penuaan. Singkatnya, hal-hal berikut terjadi.
Imunitas umum dan lokal menurun, Meningkatkan kepekaan kulit. Luka tidak dirawat dengan baik dan bintik-bintik dan bintik-bintik berlangsung sangat lama.
Kulit kehilangan elastisitasnya dan menjadi keras dan kering.

Anda perlu memperhatikan jumlah retinol dalam produk anda. Tergantung pada hari, kondisi hidup dan bekerja, kondisi nutrisi dan kesehatan, dianjurkan untuk mengambil 300-100 mg zat. Selain apotek untuk kulit kering, retinol dapat diperoleh dari produk-produk berikut: Wortel, labu, aprikot; Kacang polong, asparagus, semua sayuran berwarna hijau; susu dan keju; kuning telur.

Retinol diserap secara optimal dengan lemak dan minyak. Harap dicatat bahwa ketika memilih beberapa vitamin untuk melembabkan kulit anda, harus ada komponen penting dari vitamin E selain retinol.

Vitamin E

Kekurangan vitamin E dapat mengubah tubuh anda secara serius. Kulit kemudian terkelupas, pecah-pecah dan membutuhkan pelembap dan nutrisi segera.
Antioksidan alami diperlukan untuk melindungi terhadap kerusakan. Ini digunakan dalam bentuk larutan minyak secara patologis, dapat ditambahkan ke krim pelembab karena ini adalah krim yang larut dalam lemak, dijual sebagai kapsul.

Vitamin E sangat lembut pada kulit, lembut  dan menyembuhkan bekas luka dan bekas luka, dan mencegah retak. Jika vitamin farmasi tidak tersedia, meja harus secara teratur sebagai berikut: kacang-kacangan dan biji-bijian, bayam, salad hijau, sayuran segar lainnya; minyak sayur - sebaiknya zaitun, biji rami, minyak gandum.
Jangan lupa bahwa vitamin A dan E bekerja paling baik di kompleks.



Vitamin B

Ini adalah seluruh kompleks berbagai zat yang harus dimasukkan dalam komponen vitamin yang baik dari kekeringan kulit. Jika mereka tidak cukup, dapat menyebabkan iritasi, ditelanjangi dan rentan terhadap iritasi, dan retak oleh efek angin, udara kering atau beku.
Vitamin B memiliki tanggung jawab berikut: metabolisme karbohidrat; metabolisme lokal;
transportasi nutrisi.
Vitamin ini bermanfaat untuk kulit kering di musim dingin dan dapat diperoleh sebagai berikut. daging dan ikan; susu dan telur; grain dan dedak; kacang; buah segar.

Jika anda rutin mengonsumsi ragi bir, Anda tidak perlu khawatir tentang vitamin terbaik untuk diminum dengan kulit kering. Beberapa orang berpikir bahwa aditif tersebut dapat mempengaruhi berat badan.

Tetapi ini tidak selalu benar. Jika seorang pasien menganut prinsip-prinsip nutrisi yang tepat dan tidak makan berlebihan atau mengabaikan aktivitas fisik, ragi birnya tidak tercermin dalam figurnya (atau dia). Namun, kondisi kulit akan terasa membaik. Kekeringan dan ketegasan serta rambut merah akan hilang.

Jika tubuh anda kekurangan vitamin, perubahan berikut ini diamati: gejala iritasi; gatal; gejala sinusitis; rapuh; crack; dermatitis.

Vitamin C

Jika beberapa vitamin tidak cukup untuk kulit wajah yang kering, kulit akan berubah jika ada retakan di mulut. Kurangnya asam askorbat adalah jawabannya.

Zat ini memainkan peran utama dalam peremajaan tubuh dan pembentukan kekebalan alami. Sejumlah besar asam askorbat diperlukan setiap hari. Khususnya selama musim dingin, kita membutuhkan populasi besar, daerah yang secara ekologi tidak menguntungkan, dan orang yang sering sakit.

Vitamin C adalah antioksidan. diperlukan: regenerasi sel; produksi kolagen bertanggung jawab atas elastisitas dan elastisitas; aktivasi mikrosirkulasi darah.

Jika tidak dibasahi setelah menggunakan krim, lotion dan minyak pada kulit kering, itu tergeletak di atas meja: jeruk dan buah hutan; tomat, cabai hijau; bawang, kentang, kubis asin; kiwi, stroberi dan nanas.
Distribusi yang bagus, bukan? Untuk kulit kering, vitamin dalam produk ini adalah pilihan terbaik. Anda dapat mengambilnya atau menggunakannya untuk membuat masker.

Vitamin D

Vitamin D diperlukan bagi tubuh untuk mencegah perkembangan "bersisik". Siapkan tambalan dalam jumlah yang diperlukan dari tambalan.

Vitamin H

Vitamin H adalah salah satu hal terpenting. Hal ini diperlukan untuk sintesis kolagen. Untuk mengatasi kekurangan ini, Anda perlu tahu apa yang perlu  minum ketika  mengeringkan tangan dan tubuh Anda.

Kurangnya vitamin H menyebabkan penyakit kulit seperti dermatitis; eksim; ulkus.

Vitamin PP

Vitamin PP berarti kulit. Kekurangannya menyebabkan pellagra yang dapat menyebabkan kematian ketika tidak ada obatnya.
Kurangnya setiap zat yang diperlukan muncul sebagai kompleks gejala karakteristik. Dalam hal ini, defisit dapat disertai dengan gejala pribadi dan tanda-tanda umum (penutup kering, pengelupasan kulit, retak atau munculnya bisul) yang merupakan ciri khas dari jenis patologi ini.

Dengan kata lain, tidak mungkin untuk mengetahui vitamin apa yang tidak diperlukan ketika kulit kering. Jika ada ketegangan yang kuat, mereka semua membutuhkan lebih banyak atau lebih sedikit. Namun, kekurangan yang nyata dari salah satu ini dapat menyebabkan masalah serius dari perkembangan psoriasis, eksim, dan neurodermatitis.

Sulit untuk mengingat di mana vitamin dan bahan-bahannya hilang di kulit kering. Vitamin A - dapat diklasifikasikan sebagai buah dan sayuran kuning, vitamin B - kacang, biji - bijian, biji - bijian, vitamin C - jeruk dan buah, vitamin E - minyak sayur.

Anda juga bisa mendapatkan hampir semua vitamin penting yang dibutuhkan untuk kulit kering di wajah dan tubuh dari produk susu, telur, daging dan ikan. Produk-produk ini juga tidak boleh dilupakan.

Bagaimana memilih vitamin yang tepat untuk kulit kering

Ketika kulit terkelupas, dokter kulit dapat membuat tekad yang akurat bahwa vitamin tidak cukup. Vitamin yang dikupas kulit dari wajah dan tubuh tidak dapat dianggap sebagai produk obat penuh, tetapi tidak dianjurkan untuk memulai proses penerimaan secara mandiri.

Beberapa aditif dalam kombinasi vitamin dapat menyebabkan alergi atau hypervitaminosis pada gangguan dosis. Vitamin untuk kulit yang sangat kering tidak membantu, tetapi sebaliknya, kondisi pasien memburuk.

Apa vitamin terbaik untuk kulit kering? Anda dapat melakukan dua hal:
Dapatkan semua vitamin secara terpisah dari kulit kering dan kombinasikan secara mandiri.minum multivitamin pada kulit kering tubuh anda.

Metode kedua diinginkan. Jika Anda minum 1-2 kali sehari, kapsul jauh lebih nyaman dan lebih cepat daripada menelan segenggam pil dan tablet - Anda lupa sesuatu tetapi minum lebih banyak dari yang Anda butuhkan.

Baca juga
Double cleansing malam hari untuk mengatasi kulit kering
Minuman untuk mencerahkan kulit
Krim wajah yang bergizi
Lip gloss untuk bibir kering

Untuk memaksimalkan efeknya, tambahkan vitamin khusus untuk melembabkan wajah dan tubuh dalam krim atau lotion untuk kosmetik dan masak dengan masker. Hal ini juga diinginkan ketika kulit dikeringkan secara konstan untuk melengkapi kekurangan vitamin dengan makanan.

Untuk mengatasi masalah ini secara permanen, Anda harus mengambil multivitamin setidaknya 2 bulan secara teratur tanpa pengelupasan, kekakuan, atau iritasi, dan ikuti diet.

Untuk menghindari obat-obatan palsu dan produk yang kadaluarsa, belilah kulit wajah kering dari vitamin farmasi sebagai tablet atau kapsul dan ikuti panduan ketat ketika meminumnya secara ketat. Jika dokter Anda telah merekomendasikan vitamin di kulit kering tubuh Anda dalam bentuk suntikan, itu adalah ide yang baik untuk melakukan prosedur di fasilitas medis, bukan salon kecantikan.

Kulit kita mencerminkan semua proses internal tubuh. Itu benar. Ini tidak cukup hanya dengan hanya menyapu hanya lapisan atas dermis dengan mengeringkan dan mengencangkan, mengupas dan merangsang. Sebuah kompleks vitamin yang dipilih dengan benar mengembalikan kelembutan, ketahanan dan warna yang indah dari wajah dan kulit tubuh dan memberi nutrisi secara internal.