4 cara agar kulit sehat dan bersinar

Jika Anda ingin kulit yang sehat dan bersinar Anda perlu memahami dan menerima satu cara yang cukup sederhana. Kulit Anda adalah garis terdepat dalam perlindungan tubuh dari bahaya dunia luar dan sering mengalami masalah. Kulit terkena cuaca kondisi (matahari, angin, hujan), racun (terkandung di udara, air dan kosmetik), dan dari dalam diri sendiri eperti makanan dan minuman yang tidak sehat. Tak heran kadang kulit anda terlihat lesu dan lelah. Itu semua diakibatkan,karena menahan tekanan dari dari semua sisi. Sebagai contoh yang sering terlihat seperti kemerahan dan iritasi mulai tampak di kulit, dan proses penuaan lebih cepat terjadi.

Kabar baiknya adalah bahwa untuk menjadikan  kulit yang sehat dan bersinar cukup sederhana. Ini hanya membutuhkan empat langkah sederhana. Jadi mari kita bahas tips keindahan bermanfaat untuk mencapai sehat dan kulit berseri yang bersinar dari dalam ke luar.

1. Membersihkan dan keseimbangan.
2. Nutrisi yang sehat untuk kulit.
3. Lindungi kulit dengan bahan pelembab.
4. Menggunakan bahan alami untuk kulit.

1. Membersihkan dan keseimbangan.

Untuk menjaga keseimbangan daklan kulit wajah perlu pembersihan secara teratur

Jalan Anda untuk mencapai kulit bersinar Anda harus mulai dengan pembersihan. Membersihkan Membersihkan dan keseimbangan dalam kulit dan wajah tidak harus keras dan menyakitkan, karena kemudian penghalang pelindung alami kulit akan hancur. Jadi jangan berlebihan. Dengan pembersihan yg tepat, kulit akan mulai menyerap semua nutrisi dari produk perawatan dan produk lainnya. Jika anda melewatkan langkah ini dalam jadwal Anda prosedur kosmetik, kulit risiko tidak mendapatkan nutrisi dan hidrasi dalam jumlah yang tepat.

Jika Anda ingin mencegah munculnya jerawat t dan bintik-bintik, serta meningkatkan keseluruhan kondisi kulit, prosedur pembersihan harus dilakukan setiap hari, pagi dan malam. Tanpa pembersihan, pori-pori akan tersumbat akibat makeup, sel kulit mati dan racun. Kulit adalah tubuh yang bertanggung jawab untuk didetoksifikasi tubuh. Dalam keadaan sehat melalui kulit adalah pembersihan alami tubuh. Namun, jika pori-pori terkontaminasi, proses detoksifikasi tidak dapat berlangsung secara normal. Dan karena akumulasi racun pada kulit ada kemerahan, jerawat dan bersinar.
Beberapa perubahan sederhana selama Gaya hidup biasa dan beberapa kebiasaan sederhana, akan mengembalikan kemurnian kulit mu dan cahaya. Minum delapan gelas dari air bersih yang sehat dalam  sehari. Tubuh anda akan menerima kelembaban dan kesegaran kulit dan cahaya.

Makan lemak sehat minyak kelapa, alpukat, kacang-kacangan. Produk ini memelihara tubuh dan memberikan kulit cahaya alami. Sayuran penyaliban (brokoli, bunga kembang) memiliki sifat pembersihan, membantu hati dan penghapusan racun dari tubuh. Bawang putih dan bawang merahsama juga terlibat dalam proses detoksifikasi. Produk Antioksidant seperti kubis, teh hijau dan berry akan melawan efek yang berbahaya dari matahari. Tidur penuh akan memungkinkan ritme biologis alami tubuhmu berfungsi sebagai jam dan memberikan wajah anda akan  bercahaya.
Membersihkan kulit tidak melibatkan mengupas minyak alami dan kelembaban. Anda membutuhkan pembersih yang ringan yang menggantikan lemak bibir yang hilang, mengembalikan pH alami kulit. Sifat berbusa dari beberapa pembersih kulit adalah tanda tingkat pH tinggi yang dapat merusak kulit anda. Bahan ini bisa membuat kulit pH alami tidak seimbang.
Carilah kosmetik dengan bahan alam seperti minyak argan, aloe, minyak kelapa dan ekstrak bunga Arnica. Tanaman ini membantu untuk meremajakan dan mengembalikan kulit. Tapi dari produk pembersih yang berisi bahan sintetis (seharusnya "antibakteri") bahan ini tidak baik untuk kulit. Bahan tersebut mengganggu keseimbangan mikroba kulit Anda. Hindari parabens dan parfum sintetik karena mereka mengganggu hormon.

2. Nutrisi yang sehat untuk kulit.

Almond, lemon, tomat, madu adalah contoh nutrisi yang sehat untuk kulit

Nutrisi yang sehat untuk kulit sangat diperlukan yaitu setelah pembersihan yg tepat, sekarang saatnya untuk menghilangkan garis-garis pada wajah dan keriput. Anda bisa menggunakan serum alami atau toner untuk memperkuat kulit anda.

Setelah membersihkan kulit, seperti kanvas bersih dan persiapan  untuk tindakan lebih lanjut. Kulit seharusnya dibasahi dan bersenuh dengan nutrisi. Jika mungkin, cobalah untuk menggunakan krim dengan komposisi yang paling alami. Produk kimia menyebabkan kerusakan kulit dalam bentuk racun. Hal ini tidak hanya berbahaya bagi tubuh, tetapi juga dapat menyebabkan sebaliknya yang tidak diinginkan pada kulit. Keinginan kulit yang halus dan elegan, kulit anda bisa menjadi kasar dan tidak merata dalam nada dan tekstur. Nutrisi yang tepat untuk kulit akan melunak dan mengencangkan serta menyeimbangkan dan membantu menghilangkan perubahan warna disebabkan oleh efek yang berbahaya dari sinar matahari, polutan dan racun lainnya yang berhubungan dengan anda.
Nutrisi kulit bukan hanya lapisan krim yang berbeda, tapi proses nya juga dan memakan waktu. Kulit muda dan bercahaya membutuhkan banyak nutrisi untuk menjaga kesehatan.

Ini dimulai, pertama-tama, dengan diet yang seimbang. Pastikan anda makan makanan yang tepat yang akan memasok tubuh dan kulit Anda dengan sehat vitamin dan mineral. Dan anda juga akan memperoleh makanan dari air yang sangat banyak untuk menjaga agar kelembaban kulit tetap terjaga

Mengisi makanan  dengan antioksidan adalah cara yang bagus untuk memberi makan tubuh dan kulit anda dari dalam ke luar. Sebagai contoh Nanas berisi bromelain - campuran enzim yang memiliki efek anti- peradangan pada tubuh. Buah-buahan, sayuran, alpukat, susu. madu,  juga bermanfaat dan produk pembersihan yang akan memiliki efek abadi pada keseluruhan penampilan kulit anda.

Sangat mudah untuk berpikir bahwa untuk hidrasi yang baik Anda hanya perlu menggunakan lebih pelembab. Tanpa serum atau tonik yang tepat, pelembab hanya akan menetap di permukaan kulit Anda tanpa diserap. Pada saat yang sama, menghindari serum dan tonik mengandung bahan buatan seperti formaldehida (hydantoin) solusi, parabens dan racun kimia lainnya.

Resveratrol adalah Antioksidant alami yang kuat dengan sifat anti-penuaan. Ia terkandung dalam anggur, membantu memelihara kulit dan memulihkan cahaya sehat. Hal ini juga terbukti secara ilmiah bahwa resveratrol melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas. Bahan alami lain yang kuat yang membantu mencegah kerusakan kolagen dan hilangnya elastisitas kulit adalah ekstrak Klorella ditemukan di ganggang hijau. Hal ini membantu memperkuat dan ketat kendur kulit ke sutra halus dan bentuk muda. Hal ini juga diisi dengan asam amino dan vitamin yang membersihkan dan memperkaya kulit, dan berkat tingkat yang tinggi klorofil itu melindungi tubuh dari radiasi ultraviolet.

3. Lindungi kulit dengan bahan pelembab.

Bahan pelembam dengan bahan alami sangat baik untuk kulit wajah

Lindungi kulit dengan bahan pelembab setelah melakukan pembersihan dan makanan bergizi, selanjutnya dengan melembabkan kulit, menenangkan diri dan mengurangi iritasi dan peradangan kulit. Udara mengandung zat-zat yang mempengaruhi  kelembaban  kulit dan mungkin mengandung zat yang menyebabkan kulit gatal, bahkan terkupas. Apabila juga anda menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan-bahan beracun, Anda dapat melakukan lebih berbahaya dari efek yang sebelumnya. Dehidrasi sehari-hari sangat penting untuk meningkatkan daya tahan kulit. Jadi, di pagi hari,melembabkan kulit untuk mempersiapkan dan melindunginya dari efek angin, matahari dan akibat cuaca lainnya.

Pastikan bahwa Anda tidak menggunakan produk perawatan kulit kosmetik yang mengandung zat berbahaya yang menghancurkan senyawa endokrin . Sejumlah besar pelembab terlihat karsinogen dan gangguan hormon. Hindari produk dengan Dimethicone. Ini sangat populer dalam moisturizing krim, tetapi tindakan di kulit sebagai sealant, mengumpulkan kelembaban, dan tidak meningkatkan elastisitas alami. Bahan lain untuk menghindari adalah vaseline dan minyak mineral, yang terbuat dari petroleum (juga digunakan untuk produksi bensin).
Mencari kosmetik dengan ekstrak turmeric. Itu obat anti radang yang meningkatkan mikroba kulitmu dan memiliki efek keseimbangan pada produksi sebum. Bahan alami lainnya adalah ekstrak akar ginseng, ramuan adaptogenik yang membantu menghilangkan stres, merevitalisasi dan memulihkan kulit penuaan.

4. Menggunakan bahan alami untuk kulit

Bahan-bahan alami dapat juga di ekstrak dan dapat langsung digunakan seperti dalam bentuk kapsul

Apa saja bahan alami yang baik untuk kulit ? Dalam langkah akhir mendapatkan kulit yang kinclong, Anda perlu merangsang sel untuk menjaga kulit segar dan alami, sementara menggunakan minyak alami yang kaya alami di antioksidan.

Minyak alami telah menjadi jauh lebih populer dalam diet dan Perawatan kulit hari ini, dan untuk alasan yang baik. Hari ini, minyak kualitas tinggi adalah sentuhan terakhir untuk kulit yang indah dan bercahaya.
Kulitmu tentu menghasilkan sebum, yaitu minyak alami. Melindungi kulit dan rambut. Tapi jika Anda memiliki kekurangan produksi sebum, kulit dapat menjadi lamban dan kering. Minyak alami dapat membantu menyeimbangkan sebum produksi dalam tubuh.

Salah satu cara untuk meningkatkan kulit dan kesehatan keseluruhan adalah untuk mengkonsumsi dosis yang sehat asam lemak esensial. Omega-3 asam lemak memiliki properti anti-peradangan. Ikan (terutama salmon) dan kenari adalah antara sumber terkaya asam ini.

Tapi tidak semua minyak sama bergunanya. Hindari menggunakan minyak mineral, seperti memilih minyak zaitun berkualitas tinggi, minyak dingin alami seperti minyak apricot kernel dan minyak kebun mawar.

Berkat minyak ini kulit Anda manfaat langsung dari sifat penyembuhan tanaman ini. Cranberry, pomegranate dan buah raspberry mudah diserap tanpa kontaminasi - mereka mengandung asam omega dan antioxidants seperti vitamin E dan A untuk melindungi kulit.